-
ANDNINGSÖVNINGAR
6 Lektioner-
BörjaDet livgivande andetaget - Men hur gör man då?
-
BörjaKänn dig hållen 21 minuter (guidningen är på 10 minuter men musiken fortsätter om du vill stå längre)
-
BörjaAndas genom det praniska röret 1, 21 minuter (guidningen är på 7 minuter och sen fortsätter du så länge du önskar)
-
BörjaAndas genom det praniska röret 2, 20 minuter (guidningen är på 7 minuter och sen fortsätter du så länge du önskar)
-
BörjaSitali pranayam 6 minuter
-
BörjaSitali pranayam utan avslut för 26 andetag i eget tempo 10 minuter
-
-
ÖVNINGAR FÖR STRESSHANTERING (ENERGIMEDICIN)
18 Lektioner-
BörjaINTRODUKTION ÖVNINGAR MED ENERGIMEDICIN
-
BörjaTIPS FÖR STRESSREGLERING - Stimulera vagusnerven med andning
-
BörjaTIPS FÖR STRESSREGLERING - Öronpill och långfingrar bakom örat
-
BörjaTIPS FÖR STRESSREGLERING En hand pannan och en skallbasen
-
BörjaTIPS FÖR STRESSREGLERING Mjältesmeridianen
-
BörjaKrama dig lugn 10 minuter
-
BörjaStartkabla dina händer 10 minuter
-
BörjaHjärta till hjärta 10 minuter
-
BörjaLugna trippelvärmaren och aktivera ditt parasympatiska nervsystem 7,5 minuter
-
BörjaBalans i vagustonen 6 minuter
-
BörjaVagusvingar 7 minuter
-
BörjaTapping av tymus och gamutpunkten för stressreglering 5 minuter
-
BörjaÖvning för stressreglering 1 - Neurovaskulär mjältespunkt (5 minuter)
-
BörjaÖvning för stressreglering 2 - Neurovaskulär mjältespunkt (5 minuter)
-
BörjaÖvning för stressreglering 3 - Neurovaskulär mjältespunkt (5 minuter)
-
BörjaTrippelvarmarstryk med neurovaskulär mjältespunkt (5 minuter)
-
BörjaÖvning 1 för freeze läge (8 minuter)
-
BörjaÖvning 2 för freeze läge (7 minuter)
-
-
KORTA YOGAPASS PÅ VIDEO
25 Lektioner-
BörjaFöre du börjar yoga
-
BörjaKortis yogapass 1 på video 9 minuter
-
BörjaKortis yogapass 2 på video 7,5 minuter
-
BörjaKortis yogapass 3 på video 10 minuter
-
BörjaKortis yogapass 4 på video 10,5 minuter
-
BörjaKortis yogapass 5 på video 9 minuter
-
BörjaKortis yogapass 6 på video 10 minuter
-
BörjaKortis yogapass 7 på video 9 minuter
-
BörjaKortis yogapass 8 på video 14,5 minuter
-
BörjaKortis yogapass 9 på video 8 minuter
-
BörjaKortis yogapass 10 på video 12 minuter
-
BörjaKortis yogapass 11 på video 13 minuter
-
BörjaKortis yogapass 12 på video 9,5 minuter
-
BörjaKortis yogapass 13 på video 12 minuter
-
BörjaKortis yogapass 14 på video 12 minuter
-
BörjaKortis yogapass 15 på video 17 minuter
-
BörjaKortis yogapass 16 på video 14 minuter
-
BörjaKortis yogapass 17 på video 12 minuter
-
BörjaKortis yogapass 18 på video 14 minuter
-
BörjaKortis yogapass 19 på video 14 minuter
-
BörjaKortis yogapass 20 på video 12 minuter
-
BörjaKortis yogapass 21 på video 9,5 minuter
-
BörjaKortis yogapass 22 på video 12,5 minuter
-
BörjaKortis yogapass 23 på video 16 minuter
-
BörjaKortis yogapass 24 på video 16 minuter
-
-
SENSING YOGA
16 Lektioner-
BörjaIntro Sensing yoga
-
BörjaFöre du börjar yoga
-
BörjaDEMO PANDIKULATION (6 minuter)
-
BörjaDEMO SEKVENS MED PANDIKULATION (7 minuter)
-
BörjaDEMO SKAKA (1 minut)
-
BörjaDEMO VAGGA (1 minut)
-
BörjaDEMO KOMBINATION AV BÄCKENBENDELN, SKINGLIDE OCH NACKREALEASE (1,5 minut)
-
BörjaDEMO BARNETS POSITION SEKVENS SENSING (3 minuter)
-
BörjaDEMO VILANDE BARNET (1,5 minut)
-
BörjaSENSING YOGAPASS 1 Stående pass med energimedicin (25 minuter)
-
BörjaSENSING YOGAPASS 2 (20 minuter)
-
BörjaSENSING YOGAPASS 3 Liggande pass (20 minuter)
-
BörjaSENSING YOGAPASS 4 Liggande pass (21 minuter)
-
BörjaSENSING YOGAPASS 5 (21 minuter)
-
BörjaYOGAPASS FÖR AURAN (48 minuter)
-
BörjaYOGAPASS FÖR MAGEN, TARMEN OCH DITT MIKROBIOM (60 minuter)
-
-
DIVERSE YOGAPASS
18 Lektioner-
BörjaFöre du börjar yoga
-
BörjaYogapass för balans i chakrasystemet (80 minuter)
-
BörjaYogapass 1 för vagusnerven (60 minuter)
-
BörjaYogapass 2 för vagusnerven (71 minuter)
-
BörjaRestorativ yoga för huvudvärk (62 minuter)
-
BörjaRestorativ yoga för stresslindring (62 minuter)
-
BörjaYogapass för flöde i rygg, nacke och axlar med Reikiröst (40 minuter)
-
BörjaYinyoga med klangskål (78 min)
-
BörjaYogapass fullmåne (70 minuter)
-
BörjaRyggpass (45 minuter)
-
BörjaRorelsemeditation Hämta hem dig själv (35 minuter men musiken fortsätter)
-
BörjaYogapass alround för rygg, axlar och nacke (67 minuter)
-
BörjaYogapass för rotchakrat och jordelementet (50 minuter)
-
BörjaYOGAPASS Öppet hjärta (45 minuter) Går att sätta ihop till en kakaoceremoni
-
BörjaMINIÖVNING 3 hjärtan (2,5 minuter)
-
BörjaYOGAPASS 1 utan någon särskild inriktning (62 minuter)
-
BörjaYOGAPASS för den praniska kroppen (50 minuter)
-
BörjaYOGAPASS Möte med ditt inre barn (60 minuter inklusive lång vila)
-
-
YOGA PÅ STOL/KONTORSYOGA
13 Lektioner-
BörjaFöre du börjar yoga
-
BörjaSTOLSYOGAPASS PÅ VIDEO (16 minuter)
-
BörjaBeskrivning av övningarna till följande ljudfiler
-
BörjaRyggflex
-
BörjaAlternativ ryggflex
-
BörjaAxellyft och huvudvridning
-
BörjaEnergimedicin marsch
-
BörjaLånga djupa andetaget
-
BörjaHimmel och jord
-
BörjaSidovridning
-
BörjaSidböj
-
BörjaSköldpaddan
-
BörjaSuficirklar
-
-
YOGA NIDRA
7 Lektioner-
BörjaIntroduktion till Yoga nidra med kontraindikationer
-
BörjaYoga nidra Mjuk och flödande fascia (bindväv) 33 minuter
-
BörjaYoga nidra Föryngring och optimal hälsa 40 minuter
-
BörjaYoga nidra Hel Ande 32 minuter
-
BörjaYoga nidra Självkärlek 34 minuter
-
BörjaYoga nidra Somna Gott (utan uppvak) 21 minuter
-
BörjaYoga nidra fullmåne (30 minuter)
-
-
STÅENDE PAUSPROGRAM INSPIRERAT AV YOGA OCH ENERGIMEDICIN
3 Lektioner
YOGA & ENERGIMEDICIN
Medlemskap som löper per år tills du säger upp det. Du får tillgång till många olika yogapass från mjuka traditioner.
Vad får du tillgång till?
Här hittar du yogapass från lugnare traditioner som Sensing Yoga, Medi Yoga och Holi Yoga. Du hittar också tekniker från energimedicinen för att stötta din hälsa och ditt välbefinnande. Det finns pass på video, men också många på ljudfil, för att det ska bli lättare att blunda och gå inåt. Det finns också Yoga Nidra, som är en yogisk djupavslappning. Utforska de spännande titlarna nedan.
Genom att genomföra köpet förbinder du dig att inte dela med dig av materialet till någon annan.
Innehåll
Annika Wallin
Pris
YOGA & ENERGIMEDICIN
1200 SEK
per year
-
Du betalar per år tills du säger upp ditt medlemskap. Ingen bindningstid.
